こんばんは！

婚活サロンbrillerの吉成です！

今週中にも梅雨明けの気配！☀😊
いよいよ夏本番ですね〜😊
熱中症対策万全に！睡眠、栄養、水分、塩分補給をしっかりして夏バテ知らずで夏を楽しみたいですね〜😊

今日は女性会員様とお会いして来ました！
現在、二人の男性と交際中。こんなにジメジメしているのに、爽やかな笑顔でふんわりワンピースがとっても素敵！✨✨✨

女性会員様との会話の中では、必ずと言っていいほど美容と健康の話題になるのですが（　＾ω＾）・・・。

皆さん健康に対する意識が高い方が多いんです！✨✨✨
婚活中なので、自分磨きの継続は特に大切なのですが・・・日々の努力が健康を保ち、心と体にも良い影響を与えてくれると精神的にも前向きな気持ちを維持しやすくなりますよね！(^^♪

私も最近・・・梅雨の影響なのか・・・体が重く感じたり、朝なのに疲れが取れていないような日があるのですが、そんな怠さを感じる時にこそジムに行くと心も体もスッキリするような気がしてます。
ジムに行くまでは面倒だなぁ・・・と思うのですが、ジムに行った後のことを考えると一日スッキリ元気になれるので、リフレッシュになっているのでしょうね！(^^♪

40歳を過ぎると・・・女性は特に！筋肉量が減り、基礎代謝量も減ってしまうので筋トレをしながらタンパク質をしっかり取って、ゆる～く糖質制限をしながら美容と健康の為に頑張っております！（笑）
頑張っても若い頃のような成果が直ぐには表れないのが辛いところではありますが、それでも地道に！地道に！（笑）
糖質制限中の強い味方！「紀文の糖質０麺」がわりと使える情報を女性会員様からいただき、糖質０麺を大人買いして大量にストックしております！（笑）
以前はこんにゃく麺を使っていたのですが・・・どうアレンジしてもこんにゃく臭さが残り、継続的に・・・ってなると厳しかったのですが、糖質０麺はその点もクリア！
非常に助かっています！😊

今回は・・・お気に入りの糖質０麺を使って、教えていただいた「紀文糖質０麺レシピ」を参考におやつのチーズケーキ作りにチャレンジ！🍰
糖質制限中でも、やっぱり甘いものは食べたいですからね！
材料は、糖質０麺とクリームチーズ、卵、レモン果汁、カロリーゼロ甘味のみで簡単に手に入るものばかり！後は、全てミキサーで混ぜてフライパンで１５分焼くだけです！(^^♪
「簡単！楽ちん！😊」

滑らかで「めっちゃ美味しい！」チーズケーキという訳にはいきませんが（　＾ω＾）・・・。
甘い物が欲しい時には「イケる」かな・・・(^^♪
夏、本番間近で色々と努力している女性が多いと思いますが・・・心と体の健康を保ちながら「自分磨き」頑張りましょうね！✨✨✨

最後までお読みいただきありがとうございます。
では、また～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡